Uno de cada tres europeos sufre dolor cérvico-lumbar
En 2019, más de setenta personas que sufren o han padecido dolores cervicales o lumbares participaron en una investigación de la UOC para aprender nuevas estrategias con el propósito de hacer frente a su problema por medio de técnicas psicosociales en formato de aplicación. Gracias a su colaboración, el equipo investigador ha mejorado las aplicaciones y va a desarrollar un segundo estudio en los primeros meses de 2020. Los expertos buscan ahora nuevas personas interesadas en probar la aplicación móvil resultante. En caso de querer participar en este estudio, si tienes más de dieciocho años, eres usuario de un teléfono inteligente y has sufrido dolor cervical o lumbar recurrente en los últimos seis meses, escribe a ipd_cl_laboral@uoc.edu hasta el 10 de marzo. El equipo del proyecto se pondrá en contacto contigo para proporcionarte más información.
Cómo afrontar el dolor cérvico-lumbar
Según los investigadores, el dolor crónico es un malestar muy frecuente que afecta en Europa en torno a un 25 % de la población, y el de la zona lumbar y el cervical son de los más habituales. Los expertos señalan que un tercio de la población adulta sufre dolor lumbar en alguna ocasión. En cuanto al dolor cervical, puede llegar a sufrirlo en algún momento más del 40 % de los adultos.
Un equipo de investigadores de la UOC liderado por Beatriz Sora, del grupo eHealth Lab y de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación, ha desarrollado dos intervenciones psicosociales en formato de apps como fórmula que puede resultar efectiva para ayudar a mitigar el dolor crónico de espalda y mejorar la calidad de vida de quien lo sufre. «Un mismo problema de dolor puede ser vivido de manera distinta por cada persona, de forma que hay quien se adapta peor», apunta Beatriz Sora. Por ello, «este tipo de intervenciones están dirigidas a formar a las personas en utilizar las estrategias o técnicas para que puedan vivir mejor a pesar del dolor», añade la investigadora.
La intervención psicosocial: reestructuración cognitiva y distracción
Los expertos apuntan que el dolor de espalda no solo puede resultar de mecanismos fisiológicos, sino también de cómo pensamos y nos sentimos y de las interacciones con las personas de nuestro entorno. En esta línea, los investigadores de la UOC trabajan en el desarrollo de dos aplicaciones que apuestan por técnicas que han mostrado ser efectivas para tratar este tipo de malestares: por una parte, la denominada reestructuración cognitiva, es decir, teniendo en cuenta que cómo pensamos afecta a cómo nos sentimos y afrontamos el dolor; por otra parte, la distracción, que apunta que se percibe con menos intensidad aquello a lo que no se presta atención.
Este proyecto está cofinanciado por la Unión Europea por medio del Fondo Europeo de Desarrollo Regional (FEDER), gracias a la Secretaría de Universidades e Investigación del Departamento de Empresa y Conocimiento de la Generalitat de Cataluña, con el programa Industria del Conocimiento, en su categoría Llavor, para proyectos innovadores con potencial de incorporación en el sector productivo.
